Hormonlar organları orkestra şefleri
Hormonlar organları orkestra şefleri
Büyümeden üremeye, kan şekeri seviyesinden su dengesine kadar hayati pek çok fonksiyon; Böbrek üstü bezleri, tiroit, pankreas ve hipofiz gibi organlarda üretilen hormonlar tarafından yönetiliyor. Fulya Akın, "Vücudumuzun tamamen orkestra şefi olan tiroit hormonu yaşla birlikte yoruluyor ve sakatlanma ihtiyacı duyuyor. Özellikle 50 sonra sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri hormon korunur. Bunun için de beslenme, kontrol, stres yönetimi ve sağlıkları vardır" dedi .
Büyümeden üremeye, kan şekeri seviyesinden su dengesine kadar hayati pek çok fonksiyon; Böbrek üstü bezleri, tiroit, pankreas ve hipofiz gibi organlarda üretilen hormonlar tarafından yönetiliyor. Fulya Akın, "Vücudumuzun tamamen orkestra şefi olan tiroit hormonu yaşla birlikte yoruluyor ve sakatlanma ihtiyacı duyuyor. Özellikle 50 sonra sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri hormon korunur. Bunun için de beslenme, kontrol, stres yönetimi ve sağlıkları vardır" dedi .
Yeterli desteğin ve özenin gösterilmediği Dr. dedi.
Hormonlar yaşlanmayla beraber düzenlileşiyor
Fulya Akın, " Özellikle kan şekeri seviyesini dengeleyen insülinin, beyne tokluk sinyali gönderen leptinin ve strese verilen tepkiyi düzenleyen kortizolün aşırı derecede yükselmesi yağını tetikleyebilir" suçlamanda bulundu .
Yaşlanıyor, hormonal sistemin bazı değişimlerinin yaşanmasının çok doğal olduğu ve birçok yaşa bağlı sağlık probleminin devam etmediğini paylaşan Akın, yaşa bağlı olarak en çok etkilenen hormonları sıraladı:
Östrojen ve progesteron: Menopozun kontrol altına alınmasıyla birlikte yenilenmesi ve progesteron seviyeleri önemli ölçüde azaldı. Bu durum sıcak basması, uyku bozuklukları, kemik yoğunluğunda azalma ve potansiyel risk riskinin artması gibi yol açabilir.
Testosteron: Erkeklerde yaşla birlikte azalan testosteron üretimi; kas kaybı, enerji düşüklüğü, cinsel dağınıklık ve ruh halindeki dalgalanmalara sebep olabilir.
Kortizol: Kronik stres ve yaşlanma, kortizolün sürekli yüksek tutulması neden olur. Kortizol uzun süreli bakım sistemini baskılayarak boşaltmayı artırabilir ve kilo alımına zemin hazırlayabilir.
İnsülin: Yaşla birlikte azalan insülin faydaları; metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve obezite gibi kronik erişilebilirliği arttırır.
Tiroid: Yaşlanma sürecinde tiroid kapasitesi da yavaşlar. Bu durum metabolizmanın yavaşlaması, enerjinin düşüklüğüne ve kilo artışına ilişkin bildirimler çıkar.
Sağlıklı yaşam ve doğru takviyelerle yaşlanmanın etkileri azaltılabilir
Prof. Dr. Tiroid riski erken tanıyla hormon replasman sorunları önlenebilir. Diyabete karşı yaşam tarzı ve beslenmenin gücü çok önemlidir. Menopoz, kemik erimesine zemin hazırlanabilmesi için kalsiyum ve vitaminden zengin beslenme ve güneşten doğru yararlanma ile bu kötü sonuçlarla önlenebilir. Yaşlı erkeklerde cinsiyet hormonlarının gelişimi üzerinde pek durulmaz ancak doğru tanı ve tedavi ile bedensel huysuzluk de ortadan kaldırılabilir” dedi.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
